Resilienztraining

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, unbeschadet zu überstehen und gefestigt aus ihnen heraus zu gehen! 

„Es geht nicht darum, was Dir im Leben passiert, sondern wie du darauf reagierst“ 

(Epictetus)

Resilienztraining

Egal welche Herausforderung im Leben uns begegnet, es ist wichtig zu erkennen, dass wir stets die Wahl haben, wie wir damit umgehen. Wir können uns entscheiden, uns der Situation zu stellen und nach Lösungen zu suchen, oder wir können uns von ihr überwältigen lassen. Yoga, Meditation, Qi Gong, Tai Chi oder anderen Entspannungstechniken dienen der Stärkung der Resilienz.

Resilienz lässt sich lernen

Resilienz wird oft als das Immunsystem der Seele bezeichnet, da es uns hilft, Stress und Krisen zu bewältigen und psychischen Belastungen standzuhalten. Eine starke Resilienz ermöglicht es uns, uns schneller von Rückschlägen zu erholen, uns an Veränderungen anzupassen und auch in schwierigen Zeiten unsere Handlungsfähigkeit und Entscheidungskraft zu erhalten. Indem wir unsere Resilienz stärken und fördern, können wir unsere seelische Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern.

Praxis

Das Resilienztraining findet räumlich und zeitlich flexibel statt: Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Stunde optimal in Deinen Tagesablauf passt. Resilienztraining ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Preise/Kontakt

Resilienztraining – 30 Minuten €50

Resilienztraining – 60 Minuten €90

3er Pack Resilienztraining – 30 Minuten €135

3er Pack Resilienztraining – 60 Minuten €250 schreiben Sie mir eine Mail.

Zur Terminvereinbarung rufe mich gern an unter +491638723592 oder schreibe mir eine Mail.

Lassen Sie uns gemeinsam trainieren.