Wer sich bewegt, bewegt etwas!
Meine Vision ist es, Menschen nachhaltig darin zu unterstützen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, um gesund zu bleiben oder gesund zu werden.
Meine über zwanzigjährige Erfahrung als Fitness-Trainerin, Yogalehrerin, Personal Trainerin und Coach empfinde ich als großes Geschenk. Ich habe im Laufe der Jahre durch zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen einen Erfahrungsschatz gesammelt, der es mir ermöglicht, sehr kreativ auf die individuellen Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen. Denn jeder Mensch ist anders!
2020 habe ich das MIND & BODY INSTITUT in Hamburg gegründet. Dort finden regelmäßig Workshops und Personal Stunden sowie Ernährungsvorträge und Ernärungsberatungen statt.
Ernährung spielt seit meiner Jugend eine wichtige Rolle in meinem Leben. Mit 15 entdeckte ich eine vegetarische und pflanzenbasierte Ernährung für mich. Zu einer Zeit, wo man den meisten Leuten noch erklären musste, was es bedeutet, Vegetarier zu sein! Heute helfe ich mit meinen Ernährungsberatungen anderen Menschen, die Heilkraft des Essens zu nutzen, gesund und nachhaltig abzunehmen und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Um Menschen zu inspirieren, ihre Gesundheit selber in die Hand zu nehmen, schreibe ich seit 2017 den Yoga- und Foodblog YOGA FOR YOU (yogaforyouhamburg).
Mit meinen Büchern möchte ich Menschen nachhaltig darin unterstützen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, um gesund zu bleiben oder gesund zu werden (siehe Veröffentlichungen weiter unten).
Mein „yogischer“ Werdegang mit den wichtigsten Stationen
- 2023 Resilienztrainerin
- 2020 Gründerin und Inhaberin des MIND & BODY INSTITUTS
- 2017 Yogalehrerin (RYS 200)
- 2008 DTB-Kursleiterin Pilates
- 2005 DTB-Step-Trainerin
- 2004 Fach-ÜL-C Lizenz Aerobic
- 2004 DOSB-Lizenz Trainerin C Breitensport
Mein nicht yogischer Werdegang
- als freie Kuratorin und PR-Beraterin tätig
- 1997 Universität Hamburg: Kunstgeschichte und Italianistik mit Abschluss Magister Artium der Kunstgeschichte
Veröffentlichungen
Der Yoga Adventskalender – 24 Übungen für ein starkes Immunsystem (2022)
Der Yoga Adventskalender – 24 Übungen für achtsame Momente (2021)
GLÜCKLICH GESUND ERFOLGREICH (2020)
MIND & BODY INSTITUT 